پونه

  • 24 دی 1399
گیاهان دارویی
زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۶ دقیقه
پونه
پونه Pennyroyal گیاهی از خانواده نعناییان است با رایحه ای مطبوع و طعمی گس و تلخ مزه که پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند.از اسانس پونه در صنایع عطر سازی استفاده می شود.این گیاه با نام علمی Mentha pulegium در فصل گرما و در خاک‏ های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می ‏کند. مرغوبترین نوع پونه وحشی در کنار چشمه ها و آب ذوب شده برف ها می روید.روغن این گیاه سمی است و طبیعت آن گرم و خشک می باشد.

پونه Pennyroyal گیاهی از خانواده نعناییان است با رایحه ای مطبوع و طعمی گس و تلخ مزه که پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند.از اسانس پونه در صنایع عطر سازی استفاده می شود.این گیاه با نام علمی Mentha pulegium در فصل گرما و در خاک‏ های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می ‏کند. مرغوبترین نوع پونه وحشی در کنار چشمه ها و آب ذوب شده برف ها می روید.روغن این گیاه سمی است و طبیعت آن گرم و خشک می باشد.


خواص پونه


سلامت دستگاه گوارش: از برگ های گیاه پونه و همچنین ساقه های آن می توان برای جایگزین کردن بسیاری از داروها استفاده کرد. گیاه پونه دارای فوایدی نظیر بادشکن ، معرق ، مدر و محرک می باشد. مصرف خوراکی پونه به درمان بیماری های گوارشی کمک می‌کند. همچنین پونه با دفع گازهای انباشته ‌شده در روده به بهبود نفخ شکم کمک می‌کند. برای کمک به درمان نفخ، گاز یا درد معده می توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید. چای پونه به گوارش کمک می‌کند و به لطف خاصیت ضد انقباضی‌ اش، یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به ‌شمار می‌رود. بسیاری از طرفداران آن معتقدند که این گیاه را می توان برای بهبود عملکرد کبد و تشویق تولید صفرا برای کمک به هضم غذا ، در حد اعتدال مصرف نمود. همچنین برای درمان سکسکه، اسهال های خونی ، ناراحتی های عصبی و اختلالات گوارشی موثر است. 


ضد سرطان: در پونه آنتی اکسیدان بسیار قدرتمندی وجود دارد که با رادیکال های آزاد مقابله می کند. بدن ما به طور طبیعی خودش آنتی اکسیدان تولید می کند، اما این میزان برای مقابله با سرطان ها کافی نیست و خوب است برای پیشگیری از سرطان، از پونه بیشتر استفاده کنید.


سرماخوردگی: پونه دارای مقادیر بالایی از منتول است و در طی سالیان متمادی به دلیل ویژگی های تحریک کننده و توانایی آن در تسکین علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه ممکن است به تنفس کمک کند و به عنوان یک عامل تقویت کننده دستگاه تنفسی و ریه ها عمل نماید. طبق گفته طرفداران این گیاه، خاصیت خلط آورپونه باعث شل شدن ساختار مخاط یا خلط می شود و آن را از سیستم تنفسی شما پاک می کند. پونه به تخلیه‌ی ترشحات انباشته‌ شده در ریه‌ها کمک می‌کند. بنابراین برای درمان برونشیت و نیز درمان سرما خوردگی گزینه‌ای مناسب به‌شمار می‌رود. 


درمان بی خوابی: چای پونه خاصیت آرام بخشی دارد و نوشیدن آن قبل از خواب با کاهش استرس و فشار های عصبی به درمان بی خوابی کمک می کند. 


کاهش تب: پونه تب‌ بُر است و به درمان انفولانزا و سرماخوردگی کمک ‌می‌کند. همچنین پونه تعریق را افزایش می‌دهد و  همین امر کافی است تا میزان تب بدن شما کاهش پیدا کند. 


کاهش درد و تنظیم قاعدگی: گرچه گزینه های جایگزین زیادی برای تحریک قاعدگی وجود دارد، که بسیاری از آنها بسیار ایمن تر از پونه هستند ، اما پونه بخاطر فعالیت های ایمنوگرافی معروف است. سال هاست که از این روش برای تحریک قاعدگی در خانم هایی که چرخه نامنظم دارند یا در کسانی که قاعدگی ندارند استفاده می شود. پونه با تنظیم چرخه های قاعدگی کمک می‌کند تا این چرخه‌ ها به ‌موقع ایجاد شوند. این ویژگی پونه به لطف تحریک هورمون‌های استروژن و پروژسترون اتفاق می‌افتد.عرق پونه باعث می شود جریان خون افزایش پیدا کرده و در طول دوره قاعدگی درد های پریود و گرفتگی های عضلانی بطور چشم گیری کاهش پیدا کنند. 


سلامت پوست: پونه دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی بوده و به همین دلیل نوشیدن چای و دمنوش پونه یا بخور پونه با پاک سازی پوست به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.روغن پونه دارای خواص آب رسانی قوی بوده که برای کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت مفید می باشد.همچنین برای رفع خارش و سیاهی پوست می توان پوست را با روغن پونه ماساژ داد. 


آرامبخش: پونه دارای خواص آرام بخش می باشد. دمنوش پونه باعث آرامش ذهن می شود. در گذشته از آن برای مقابله با صرع استفاده می شده به همین دلیل می تواند به آرامش اعصاب کمک کند.چای پونه به ایجاد آرامش، کاهش عصبانیت و بهبود مشکلات خواب کمک می‌کند. در موارد شدیدتر که فرد دچار تشنج و هیستری می‌شود، روغن ضروری پونه به آرامش اعصاب ومغز و در نتیجه درمان تشنج و توقف حملات کمک می‌کند.


کاهش درد مفاصل و عضلات: روغن پونه از کیفیت گرم و بی حس کننده برخوردار است و در ماساژ برای کمک به درمان درد عضلات و مفاصل استفاده می شود. همچنین، به دلیل ویژگی های قابض، پونه درمان خوبی برای روماتیسم ،نقرس و آرتریت می باشد.پونه برای کسانی‌که میزان اسید اوریک بالایی دارند، نیز گزینه‌ای مناسب است.سبزی پونه خواص دیورتیک و ضد التهابی دارد و با دفع اسید اوریک اضافی خون به درمان روماتیسم، آرتروز و نقرس کمک می کند. 


ترشح صفرا: استفاده از پونه باعث می شود تا ترشح صفرا افزایش پیدا کند و این امر به بهبود عملکرد کبد و کمک به هضم غذا و سلامت بدن کمک می کند. 


کاهش اوره: پونه باعث می شود تا اسید اوریک بدن کاهش پیدا کند. کسانی که اوره ی بالا دارند می توانند از پونه استفاده کنند. 


ریزش مو: ماساژ دادن موها با روغن پونه نیم ساعت قبل از حمام به سفت شدن فولیکول مو کمک کرده و برای درمان ریزش مو مفید می باشد.


مقابله با عفونت: یکی دیگر از خواص پونه مبارزه با عفونت‌هاست. بنابراین مصرف آن برای بهبود عفونت های مجاری ادرار، کلیه و رحم توصیه می‌شود. مصرف مقادیر اندک روغن پونه به نابودی میکروب‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند.استعمال خارجی پونه با خاصیت التیام ‌بخشی و ضد عفونی‌ کنندگیش به تمیز‌ کردن زخم‌ ها، پیشگیری از عفونت‌ ها و بهبود سریع‌ تر زخم‌ ها کمک می‌کند.


درمان اسهال: پونه به دلیل داشتن خاصیت قابض می تواند در درمان اسهال راهگشا باشد.دم کرده این سبزی برای درمان اسهال بسیار مفید است. 


درمان تب خال:از عصاره پونه نیز می توان برای درمان تب خال ، آنفلوآنزا ، بیماری نیوکاسل استفاده نمود. شما می توانید پونه را به صورت جویدنی مصرف کنید چرا که دارای خواص ضدباکتریایی برای دهان و دندان می باشد. پونه به مانند یک آنتی بیوتیک عمل می کند. 


افزایش متابولیسم: گیاه پونه به بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود. 


منبع کلسیم: برای تقویت استخوان های و کودکان در حال رشد می توانید از پونه استفاده کنید. برای این منظور بهتر است برای تاثیرگذاری بیشتر پونه تازه یا خشک شده را به همراه ماست یا دوغ مصرف کنید. 


کاهش کلسترول خون: کسانی که مشکل کلسترول بالا دارند، پونه برای آنها گزینه خوبی است چراکه علاوه بر تصفیه خونی که انجام میدهد، هیچ کلسترولی هم در خود ندارد. درگیاه پونه، اسید های چرب امگا3 وجود دارد که باعث متعادل شدن سطح کلسترول خون میشود.همچنین مصرف پونه باعث جلوگیری از لختگی ناصحیح خون هم می شود. پس اگر خونی سالم میخواهید، پونه را به برنامه غذایی خودتان اضافه نمایید. 


خواص روغن پونه

نکته مهم : روغن پونه بیشتر به صورت موضعی برای درمان بیماری ها استفاده می شود، توجه داشته باشید که روغن پونه بسیار سمی بوده و همیشه با یک روغن حامل استفاده می شود به این صورت که 1 یا 2 قطره روغن پونه را با روغن اسطوخودوس، روغن رزماری و روغن مریم گلی ترکیب کرده و سپس استفاده می کنند. در مصرف روغن پونه بسیار محتاط باشید.روغن پونه باید در مقادیر بسیار اندک مصرف شود. 


* روغن پونه دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی بوده و برای پیشگیری و درمان عفونت رحم، عفونت ادراری و درمان زخم های پوستی مفید می باشد.

* ماساژ بدن با روغن پونه با افزایش گردش خون در بدن به دفع اسید اوریک اضافی خون کمک کرده و به درمان آرتروز، روماتیسم و نقرس کمک می کند.

* روغن پونه با افزایش جریان خون در بدن به پاک سازی و سم زدایی از خون کمک کرده و باعث بهبود اکسیژن رسانی به بدن می شود.

* اسپری روغن پونه برای دفع آفات و حشرات استفاده می شود.

* روغن پونه به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده که دارد برای تقویت لثه ها و درمان عفونت دندان مفید می باشد.

برخی از خواص عرق پونه

خاصیت خلط آور دارد

رفع نفخ معده و بادشکن قوی

درمان سیاه سرفه و سرفه

پاکسازی و درمان لکه های صورت

درمان و رفع اسهال

تقویت کننده دستگاه عصبی

درمان واریس

درمان دل پیچه و معده درد

رفع سوزش مجاری ادراری و درمان بی اختیاری ادرار

درمان گلو درد های مزمن و عفونی

جلوگیری از تهوع و استفراغ

درمان بیماری های عفونی

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

درمان استرس


مضرات و موارد منع مصرف:


- پونه هرگز نباید توسط زنان باردار یا مادران شیرده استفاده شود. این گیاه می تواند باعث انقباضات رحم و افزایش جریان قاعدگی شود و خطر سقط را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. 

- گفته می شود به دلیل سمی بودن روغن پونه، این گیاه برای نوزادان و کودکان مضر بوده و بهتر است از آن استفاده نشود.

- پونه در افزایش شدت سردرد ، فشار خون و پمپاژ قلب موثر است و مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت می شود. 

مصرف پونه در برخی افراد باعث ایجاد آلرژی و حساسیت می شود که با علائمی مانند درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، مشکلات بلع، تب، لرز، اسپاسم عضلانی، نارسایی اندام، افزایش ضربان قلب و تغییرات نامنظم فشار خون مشخص می شود.

- پونه هرگز نباید توسط افراد مبتلا به بیماری های کلیوی یا کبدی مصرف شود. این گیاه ممکن است باعث تحریک اندام ها شود و بیماری را بدتر کند. 

-  افرادی که به گیاهان خانواه نعناع آلرژی و حاسسیت دارند در مصرف این گیاه باید احتیاط کنند. 

- روغن موجود در برگ ها در دوزهای زیاد سمی است. 

- افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید در مصرف پونه احتیاط کنند زیرا پونه باعث افزایش فشار خون می شود و کسانی که فشار خون دارند ممکن است با مصرف پونه دچار حمله شوند. 


*بهتر است برای بهره بردن بیشتر از خواص آن و پیشگیری از هر گونه عارضه ای قبل از مصرف با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.*




  • 24 دی 1399
گیاهان دارویی

پیشنهاد میکنیم این مقالات را هم بخوانید

مرزه
پونه
آبغوره
فوفل
دیدگاه خود را بنویسید دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *